يمكن أن تؤدي ضغوط تداول الفوركس إلى إجهادك إذا لم تكن حريصًا ، لذلك من المهم أن تعرف كيفية التعامل معه.
فيما يلي ثلاث خطوات لمساعدتك على التعامل مع ضغوط التداول:
1 ، اعترف بذلك
الاعتراف بتوترك هو الخطوة الأولى للتغلب عليه ، عليك أن تعترف لنفسك صراحة أنك تشعر بالتهديد أو القلق أو الإرهاق.
بعد التعرف على مشاعرك ، لاحظ كيف تتفاعل مع التوتر ، هل التوتر يجعلك تشعر بالذعر؟ هل يقودك ذلك إلى اتخاذ قرارات متهورة لتداول العملات الأجنبية؟ هل تتعرق راحة يدك؟
قم بتدوين مشاعرك وأفكارك وأفعالك ، وقم بتدوينها في دفتر يوميات التداول الخاص بك لمراجعتها في المستقبل.
2 ، اهدأ!
هل سبق لك أن اتخذت قرار التداول بدافع الذعر المطلق؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن تتفق معي في القول إن التوتر يمكن أن يؤدي غالبًا إلى قرارات سيئة في تداول العملات الأجنبية.
عندما يغمر عقلك الكثير من المشاعر ، فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في تصفية أفكارك والتركيز على العوامل ذات الصلة بتداولك.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، خذ نفسًا عميقًا وابتعد عن الرسوم البيانية لفترة من الوقت.
استخدم هذا الوقت لتجميع أفكارك وعزل المشاعر التي قد تعتم على اتخاذك للقرار.
قد ترغب أيضًا في الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لمساعدتك على التأمل والتفكير بوضوح ، يقسم Pip Diddy على استراتيجيته في أخذ قيلولة قصيرة ، حيث يستيقظ وهو يشعر بالانتعاش والتركيز.
3 ، تحديد مصدر توترك.
ما الذي يجعلك تشعر بالتوتر؟ كلما تمكنت من تحديد مصدر التوتر لديك ، كلما تمكنت من معالجته و التخلص منه بشكل أسرع.
من خلال تحديد مصدر التوتر ، يمكنك تحديد ما إذا كان قلقك قائمًا بشكل صحيح ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
هل تغيرت ظروف السوق بشكل يبطل فكرتي التجارية؟
هل زادت المخاطر؟
بالنظر إلى الوضع الحالي ، هل يجب أن أشعر بالتوتر على الإطلاق؟
في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر فقط تقييمًا موضوعيًا للموقف لتصفية ذهنك ووضع الأشياء في المنظور الصحيح.
في بعض الحالات ، يمكن أن يساعدك تحديد سبب التوتر أيضًا على تجنبه في المستقبل ، على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك غالبًا ما يغلب عليك الخوف وتميل إلى اتخاذ قرارات اندفاعية عند تداول الأخبار ، فقد تفكر في إغلاق تداولاتك قبل الأحداث الكبرى في المستقبل.
الإجهاد هو جزء لا يتجزأ من تداول العملات الأجنبية ، حيث أن خطر الخسارة دائمًا ما يكون قاب قوسين أو أدنى.
المهم هو أن تكون قادرًا على الرد على التوتر بالطريقة الصحيحة ؛ هذا حقًا هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه ، بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي التوتر إلى نتائج جيدة أو سيئة اعتمادًا على كيفية استجابتك له.
يمكن أن يكون التوتر سلبيًا للتداول إذا سمحت للخوف بأن يشل حركتك أو تشوش على حكمك ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الأمر إيجابيًا عندما تستخدمه لتصبح أكثر انتباهًا وتركيزًا على التحديات التي تواجهك.
لا تسمح لنفسك بأن تقع ضحية لضغوط التداول ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح التي ناقشتها في مكافحة التوتر ، والتحكم في عواطفك ، والتركيز على تداولك بشكل أفضل.
