هل مررت باحد تلك الايام؟ لم يعمل برنامج الرسوم البيانية بشكل صحيح تمامًا ، وكان اتصالك بالإنترنت بطيئًا للغاية ، ونسيت قراءة أحدث إصدارات التقرير الاقتصادي لهذا الأسبوع ، لذا فقد فاتتك جميع الفرص الجيدة.
كل هذه الأحداث ليست سوى عدد قليل من مصادر الضغط المختارة التي يتعين على متداول التجزئة النشط العادي التعامل معها ، إن عدم التعامل مع هذه الحلقات بشكل صحيح ، والسماح لها بالبناء على بعضها البعض ، يمكن أن يربكك.
عندما تفكر بعقل وجسم مرهقين ، فإن عقلك غير مركّز ، وهذا قد يعني خطرًا على تداولك.
هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون رأسك صافية وأن تكون هادئًا ومتماسكًا أثناء التداول.
يمكن أن يكون الضغط المطول ضارًا ليس فقط بتداولك ، ولكن بصحتك بشكل عام.
لسوء الحظ ، قد لا يكون ذلك دائمًا عمليًا أو ممكنًا (لأسباب مختلفة مثل المال والوقت والأسرة ووظيفة أخرى ، وهل ذكرت المال؟).
جدول المحتويات
لكن لا تقلق!
هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها الآن والتي تعتبر فعالة في تقليل التوتر.
لا تعتقد أنه يجب عليك النفاد وشراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، إن القيام بجولة سريعة حول الحي أثناء تعطل التداول الخاص بك سيفي بالغرض.
تساعد التمرينات في تخفيف التوتر الذي يتراكم خلال جلسات التداول المجنونة الخاصة بك وتحافظ على شعور جسمك بالراحة والانتعاش.
تناول كميات أقل من الكافيين والمنشطات الأخرى.
يمكن أن يكون الكافيين رائعًا في بعض الأحيان ، مما يمنحك هذا الدفعة عندما تحتاج إلى البقاء مستيقظًا ، ولكن يمكن أن يجعلك أيضًا مفرطًا للغاية وتزيد من مشاعر الذعر لديك في اللحظة الخاطئة.
التداول مرهق بما يكفي في حد ذاته ، لا تدع الكافيين يضيف إلى هذا المزيج!
عبر عن نفسك.
غالبًا ما يكون التوتر الذي تشعر به ناتجًا عن شيء يمر به المتداولون الآخرون أيضًا ؛ نتداول جميعًا في نفس الأسواق ، أليس كذلك؟
سوف تكتشف أن مجرد التحدث عن ضغوط التداول الخاصة بك مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل آثارها السلبية عليك ، وقد تتعلم شيئًا أيضًا!
ضع حدودًا واضحة للمخاطر ولديك أهداف واقعية.
عندما تبدأ للتو في التداول ، فأنت تريد إبقاء مراكزك صغيرة ، التداول بما يتجاوز مهاراتك سيجعلك أكثر قلقًا بشأن تداولاتك المفتوحة ، ومن المحتمل أن يؤدي إلى تعرض رصيد حسابك لضربة ، ويسبب المزيد من التوتر!
الإجهاد سوف يرهقك عقليًا وجسديًا إذا استمر دون رادع أو علاج ، خذ الوقت الكافي لتحديد بعض الأشياء التي تقوم بها حاليًا والتي تساعد في تقليل توترك أو اتباع بعض الاقتراحات لتوجيهك إلى طريقك.
